在严重的雾霾天气跑步更是对人体有着极大的伤害，因为在跑步过程中，呼吸会加深，更容易将有害物质吸入，而且跑步这项运动的持久性和强度都高于其他运动，危害更大。另外雾霾天气的主要成分是PM2.5，能进入人体血液中，所以雾霾天气尽量不要在户外久留。

即使你已经全副武装，带着防毒面具(防霾口罩)，也不可避免将有害物质吸入身体。当你进行运动时，呼吸会加速，由于带着口罩，会让人感觉呼吸不畅，甚至会出现缺氧的状况，从而影响你的正常运动。

在中度污染的雾霾情况下进行室外运动，有害物质吸入量相当于不运动时的5倍，所以雾霾的时候千万不要在室外健身。但在室内也要注意，因为一般情况下室内(空气质量)要好一些，但并不是说没有问题。

在雾霾的影响下，转战健身房无疑是个不错的选择，也有的人选择了室内瑜伽。除了上述常见的几种常见的运动之外，还有一种大家很少关注的运动去处--那就是气膜建筑。

气膜建筑在国内的应用历史其实并不长，但是在体育领域，它似乎有着一种常人无法理解的蔓延趋势。网球馆、羽球馆、篮球馆、马术馆甚至冰上项目在中国都被移植到了气膜场馆中。

气膜体育场馆建筑的优势有几点：

1、节能：整个场馆的能耗不及传统场馆的1/6，大大减低运营成本。

2、造价低廉。用气膜建筑做场馆，只需要传统建筑造价的1/3-1/2。

3、可拆卸。快速的拆装能力使气膜建筑能抢占城市的剩余用地，并开拓新地源。

4、外观独特，别致。气膜建筑形式新颖，容易识别，具有很强的宣传效应。

5、经营模式多样化。气膜建筑内部空间无阻隔，能灵活处理，方便后期经营。

充气膜结构用特殊的建筑膜材做外壳，配备一套智能化的机电设备在气膜建筑内部提供空气的正压，把建筑主体支撑起来的一种建筑结构系统。气膜建筑系统的内部空间中，所有因素比如气压、温度、湿度、新风量、照度等，皆可按需控制，提供舒适宜人的室内环境 。因此，气膜十分适合于各种体育场馆的建设。